Mes étirements après le vélo : 14 postures, 15 min 45, muscle par muscle
La routine enregistrée dans ma montre, posture par posture : une silhouette, les muscles visés, ce que je fais, pourquoi, et le repère. 59 séances comptées depuis…
Des repères écrits sur place, sur les sorties de l'île.
La routine enregistrée dans ma montre, posture par posture : une silhouette, les muscles visés, ce que je fais, pourquoi, et le repère. 59 séances comptées depuis…
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